2006-05-31 ■ お弁当 玄米(友は佃煮類・海苔の佃煮はこの時期梅肉と和えると安心かつ斬新なすっきり味に変身。西村レシピ)・だんなくんにはおからこんにゃくのハンバーグとトマト・インゲン・という素敵ヘルシー献立