今までは朝カフェで軽くトースト 職場に着いて野菜ジュースとおにぎりとか 炊飯器導入と共におかゆ モードがあることを思い出して炊いてみました 朝出掛けにささっと梅干しや佃煮で食べる体温まりカロリー引く朝の胃にも優しい なかなかいい感じですわが家は…

本日外でいただいたカレー。 マクロビ風の豆カレーだったのです。 辛すぎる。味に深みがない。 辛すぎるのは南の香辛料を多く使っているのだったらこの季節冷えすぎちゃうと思ったり、 逆に今日は暑いからわざとなのかしらと思ったり。 量が適当だったり（一…

先日の夜、あぁ残りご飯しかないしお弁当は面倒なので卵（だけの）チャーハンと野菜で質素な弁当を自分だけ持っていこうと思ったのでした。 冷蔵庫のご飯はあまりにポロポロ 卵を溶いた中に入れて中華だしもその中へ入れてぐるぐる掻き交ぜたら後は炒めるだ…

奉じ茶に小豆パイとカボチャパイ パイはアコルトのもの 完全なマクロビオティックで乳製品や砂糖を使わずに100％オーガニックのパンやパイを作られています 体がホッとするのでたまに買い溜めして少しずつ美味しくいただいています 今日はなんとなく体が欲し…

トマトベースの煮物のアレンジを。 フランスパンと一緒にいただきました。100スキ、ココのところジャーマンオムレツの時に大活躍でしたが こんな使い方もありました。

お魚とお酒であっさり。 お野菜は昼間にがっつりいただいてまいりました。 蔵元さんにいただいた升と、ちょっと前にいただいていたグラスで居酒屋風味。 だんなKのさばいたお刺身。 ツマがなかったのですがなかなか綺麗な盛りでした。 ありがたやありがたや。…

どうも最近特にチェーン店に入る気がしない。 理由は量が多い、カロリー高い、あまり美味しくない、素材の素性がわからない というものにお金を落としたくないからだと思う。たぶん。 野菜がかなり少ないし。 なのでおのずとランチなら蕎麦とかパン屋さんの…

朝からチリンドロンとかラタトゥユとかそんな感じの ようは野菜たーっぷり、鶏肉とトマトの煮込みを作っておく。 写真の引き伸ばしチェックに出かけて 帰りに日比谷公園を散歩しようとしていたらなにやら騒がしい。 鉄道のなんかフェアとかやっていて 鉄道好…

日比谷有楽町銀座で一人買い物、ランチに写真を見て一人ランチはおてのもの 適当に歩いてお店を見つけてそんなにたいしたハズレはなしなのに今日は勘が働かず 銀座徘徊1時間 カフェのランチはパスタでお茶濁しうーむ 出歩かなさすぎか、街から離れすぎか

停滞期になっていたダイエットですがやっと脱出 ここで運動か酒を控えればさらっと減ったんでしょうがなかなか運動の時間すら取れずに酒は寝る前の楽しみで 大量消費型商品にさほど興味のない私なのですが昨晩だんなKと近所のスーパーに買い物に行ってお菓子…