玄米に車麸と干し椎茸のソテー 蒲鉾のアスパラ巻きはチーズと海苔も一緒に巻いて ふりかけとつぼ漬けを添えた朝トマトを追加しようと思って忘れたため茶色いにもほどがある弁当に私はスープを添えて

トーストセットでのんびりと粉が散らなきゃいいんだけどな

5時起床即始動4時に目覚ましがなったようだが記憶Nothing目覚めたら5時 4時台は消えたのかー