ずんだなんとかシェイクを。体が冷えた。失敗だった。うむ。

黒米・大豆入り玄米。昨晩揚げ物のついでに揚げておいた車麩の揚げ物と なめこの玉子焼き。鯵の素揚げも一切れ。

お野菜の残りとかきのことかの和風出汁味パスタをささっと。 早く帰宅できたのでさっと食べて机に向かっているわけです。

写真はもうだいぶ前。 野菜を干していろいろ作ってみた時のもの。トマトはパスタに。 かまぼこはそのままチンしてスナック風に にんじんはそのまま塩でもんだらとても濃い味になったのでした 干すの楽しいけど鳩と烏がくるのでここはネットが必要かしら。